Et si le vrai courage, c'était d'oser SE CHOISIR?
Je choisis de REnÊtre maintenantIl n’y a rien en toi à réparer mais tout à accueillir et te laisser grandir.
Tu es à la recherche de clés pour davantage t’aimer toi-même et t’aider toi-même?
Tu rêves d’enfin oser être toi, d’aller de l’avant avec confiance, joie et sérénité?
REnÊtre, c’est une communauté qui ose se choisir pour renaître à soi-même, qui apprend à s’aimer sans se perdre, à oser dire non et s’autoriser à être soi, vraiment, pleinement, avec douceur et bienveillance, sans peur du jugement ni culpabilité. Une communauté qui peut aider à transformer ta vie en mieux, peu importe où tu en es actuellement.
REnÊtre, c’est un espace cocooning pour t’accompagner dans la pratique du Jin Shin Jyutsu (ou Aide à Soi-Même). Cet art énergétique est incroyablement simple et efficace, tant pour soulager tes douleurs physiques que pour apaiser ton mental et gérer tes émotions. Chaque séance t’amène vers l’autonomie dans la gestion de ta santé. Chaque séance est un soin énergétique que tu t’offres à toi-même et qui est amplifié par la pratique collective. Chaque séance est un moment incroyable de détente profonde, d’apaisement et de régénération.
En rejoignant notre communauté, tu auras accès à des ressources et des outils exclusifs :
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une grande vidéothèque de séances de méditation d’Aide à Soi-Même (Jin Shin Jyutsu) (Si tu ne connais pas cet art énergétique d’harmonisation simple, puissant et efficace, clique ici pour découvrir une courte vidéo explicative)
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une nouvelle séance en direct chaque semaine sur ZOOM
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un cercle de parole, d’échange et de soutien
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l’accès à un groupe Telegram privé
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du coaching collectif
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des ateliers exclusifs avec divers intervenants
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des réductions exclusives sur mes événements, formations et retraites spirituelles
Et si ton souhait est d’avoir simplement accès à la vidéothèque de séances de méditation d’Aide à Soi-Même en illimité à tout moment de la journée, un abonnement est aussi prévu pour toi!
Voici mes autres propositions pour faire des pas de géant sur ton chemin vers TOI :
Programme "REnÊtre"
9 semaines pour transformer peur et anxiété en confiance, en douceur et en sérénité
Et si chaque épreuve que tu traverses n’était pas un fardeau… mais une invitation à te choisir?
Soins énergétiques Jin Shin Jyutsu
Pour apaiser une douleur physique ou mieux appréhender le stress ou une situation émotionnelle compliquée, réserve un soin énergétique individuel de Jin Shin Jyutsu en ligne ou en présentiel (22 Bretagne)
Ateliers collectifs d'Aide à Soi-Même
Partager des cercles de pratique d’Aide à Soi-Même ou des journées ressourçantes pour apaiser le stress, relâcher les tensions, se déposer, ramener le calme en soi et repartir avec le sourire.
Stages/ Formations d'Aide à Soi-Même
Pour comprendre davantage l’origine, le fonctionnement et les bienfaits du Jin Shin Jyutsu, recevoir toutes les bases de la pratique d’Aide à Soi-Même (avec livre et audios) et ainsi devenir peu à peu autonome dans la gestion de ta santé et de ton bonheur.
Retraites spirituelles
T’offrir une semaine de pause, un moment de reconnexion à toi et au silence, dans le cadre paisible de la Bretagne ou dans l’immensité du désert marocain.
Une expérience magique et transformative à vivre absolument !
Le manque d’amour de soi : la racine d’une fatigue invisible
Il y a dans le quotidien de nombreuses femmes une fatigue ancienne, discrète mais profonde.
Elles se lèvent chaque matin, accomplissent mille gestes pour les autres, sourient, rassurent, donnent — jusqu’à s’oublier.
Leur vie est rythmée par le besoin d’être aimées, reconnues, de ne pas décevoir.
Elles deviennent expertes dans l’art de deviner ce qu’il faut dire ou faire pour ne pas déranger.
Mais à force de dire « oui » à tout, elles cessent d’écouter le cri silencieux de leur propre cœur.
Cette femme, c’est peut-être toi…
Ce manque d’amour de soi ne se manifeste pas forcément par des larmes ou une dépression ouverte — il se cache dans une absence à soi-même, une vie vécue à moitié : à moitié présente, à moitié vivante.
On croit aimer les autres en se sacrifiant, mais en réalité, on se vide.
Et c’est là la racine de la souffrance : ne plus s’aimer, c’est se perdre.
Le véritable amour — celui qui guérit — commence quand on se rappelle à soi, quand on se voit enfin, sans condition ni exigence.
Se choisir : un acte sacré de retour à soi
Oser se choisir, ce n’est pas tourner le dos au monde.
C’est se rappeler que son monde commence en soi.
C’est une révolution douce mais radicale : celle de dire « je m’autorise à exister pleinement ».
Depuis des générations, on a glorifié les femmes qui se sacrifient, qui donnent sans compter, qui s’effacent pour les autres.
Mais personne ne nous a appris à nous choisir, à comprendre que s’aimer n’est pas trahir, c’est honorer la vie en nous.
Oser se choisir, c’est :
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dire « oui » par amour et « non » par respect,
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oser se reposer, ralentir, respirer,
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devenir sa propre priorité sans honte,
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s’accueillir même dans ses doutes et ses erreurs.
C’est un chemin de courage, parce qu’il réveille les vieilles peurs : celle de décevoir, de perdre, d’être jugée.
Mais c’est aussi le chemin de la liberté véritable : celle d’être soi, sans se justifier, sans attendre l’approbation du monde.
Quand tu te choisis, tu redeviens ton propre refuge.
Tu cesses de chercher la paix à l’extérieur, tu la cultives à l’intérieur.
Et tout change : ton regard, ta posture, tes relations.
Les liens deviennent plus authentiques, la vie plus claire, et ton cœur, plus solide.
Oser dire non : un acte d’amour et de souveraineté
Dire « non » n’est pas un refus du monde — c’est un oui à soi-même.
C’est reconnaître que ton énergie, ton temps, ta paix sont précieux.
C’est comprendre que tu n’es pas une ressource inépuisable, mais un être vivant avec des besoins légitimes.
Le « non » conscient n’est pas une barrière froide : c’est une frontière douce mais ferme, qui protège ton espace intérieur.
Chaque « non » dit avec calme est une graine de liberté.
C’est un apprentissage :
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refuser un message quand tu es fatiguée,
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décliner un engagement sans te justifier,
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poser une limite sans te fermer.
Et peu à peu, tu observes que ce « non » transforme tout : les autres te respectent davantage, et toi, tu te respectes enfin.
Le « non » devient un geste d’amour de soi, une manière d’honorer ta lumière sans l’éteindre pour les autres.
Celui qui s’aime sait dire non sans haine, non sans peur, non avec amour.
Parce que dire non, c’est oser se choisir encore, c’est se rappeler que ton cœur mérite protection.
Qui suis-je ?
Isabelle Deffernez, accompagnatrice sur le chemin de l’Être, énergéticienne/praticienne en Jin Shin Jyutsu et formatrice en Aide à Soi-Même en Bretagne et à distance.
J’aide les femmes à oser SE CHOISIR, à oser dire NON pour enfin se dire OUI, à devenir autonome sur le chemin de l’amour de soi, de la sérénité et de la joie, grâce au travail énergétique du toucher.
Formée en Jin Shin Jyutsu et Aide à Soi-Même, en Hatha-Yoga et en Yoga des émotions, j’aide essentiellement les femmes à oser se replacer au centre de leur vie, à transcender des étapes de vie difficiles, à gérer leurs émotions, à se reconnecter à leur corps et à écouter leur Âme. Je les accompagne et les guide à travers le mouvement conscient, la méditation/relaxation d’Aide à Soi-Même et le travail énergétique afin de vivre un changement profond, retrouver l’apaisement et le sourire, et cheminer spirituellement.
J’ai moi-même vécu des phases de vie compliquées et m’autorise aujourd’hui à être véritablement qui je suis et à rayonner, grâce à ma pratique quotidienne de Jin Shin Jyutsu.
Elles ont osé se choisir et elles témoignent :
” L’année 2022 a été compliquée pour moi. Et pourtant, je remercie l’univers que cette épreuve m’ait permis de rencontrer de très belles personnes comme toi. Tu sais, ce genre de personnes que tu ne vas rencontrer qu’en très petit nombre dans ta vie mais qui vont te permettre, avec beaucoup de respect et de bienveillance, de reprendre confiance, de grandir, de mûrir, de t’épanouir et surtout de prendre conscience de ton propre pouvoir de guérison. Ces personnes sont rares et tu en fais partie. Merci à toi.”
Rosanna N.
“Demain, il y aura 3 ans qu’un de mes élèves est mort dans mes bras… Depuis ce 20 janvier 2019, je suis brisée en mille morceaux à l’intérieur de moi…
J’ai commencé un long chemin pour me reconstruire… Et par je ne sais quel miracle, tu es apparue sur ma route! Aujourd’hui et suite à tout ce que j’ai vécu par la suite, je voulais te redire merci. Je ne suis pas complètement guérie mais je sens que je suis sur la bonne voie grâce à toi.”
Elisabeth G.
“J’ai vécu un soin énergétique Jin Shin-Jyitsu avec Isabelle la magicienne.
Isabelle dégage une douceur et une sérénité contagieuses. Après un travail de rééquilibrage énergétique apaisant, reposant, je me suis sentie plus ancrée et sereine pour plusieurs semaines.
Je recommande chaleureusement les mains de fées d’Isabelle et ses soins.”
Véronique M.
S’aimer sans se perdre, c’est oser se choisir et renaître à soi-même.
C’est accepter ses blessures avec tendresse, accueillir sa honte, ses doutes, et les transformer en lumière.
C’est devenir son propre refuge — un lieu intérieur de douceur, de paix et de vérité.